Traditionell
Chinesische Medizin
-TCM-
Die TCM ist seit Jahrtausenden führend was ganzheitliche Medizin & Longevity angeht.
Die TCM sieht den Menschen untrennbar mit der Natur verbunden.
Je mehr wir im Einklang mit der Natur leben, desto ökonomischer gehen wir mit unserer Energie, unserem "Qi" um.
Dadurch fließt auch unserem Immunsystem mehr Energie zu.
Wir werden widerstandsfähiger, energievoller, gesünder, strahlen mehr und leben länger.
Unser Lifestyle als Medizin
Ernährung soll Genuss bringen, energetisieren, nähren und temperieren.
Bewegung wie z.B. Qi Gong bewegt und tonisiert unsere Energie.
Schlaf und bewusste Auszeiten sind ebenso wichtig wie Aktivität.
Erst danach wurden im antiken China komplementäre Therapien wie
Kräutermedizin, Tui Na (Massage) & Akupunktur hinzugenommen.
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#zum Nachdenken
Im alten China wurden Ärzte einst nur bezahlt,
wenn deren Patienten gesund waren,
nicht im Krankheitsfall.
TCM & DETOX
WARUM DETOX?
WOFÜR STEHT DETOX ?
Um gesund und energievoll zu sein und bleiben, ist unser Körper mit 2 grundsätzlichen Aufgaben beschäftigt:
1. Nähren und
2. Entgiften
In den letzten Jahrzehnten hat sich die Entgiftung als immer größere Herausforderung dargestellt, nicht immer kann unser Körper Schritt halten.
Schädliche Substanzen, die eigentlich ausgeschieden werden sollten aber nicht abtransportiert werden können, erschweren die Resorption von Nährstoffen.
Sie bieten auch die Grundlage für Allergien und schwerwiegendere Zivilisationskrankheiten.
Die Ursachen sind breit gefächert:
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Umweltgifte
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Ernährung mit viel raffiniertem Zucker und Salz, Transfetten, Kaffee und Energy Drinks, Junk Food, zuvielen Milchprodukten, Lebensmittelzusatzstoffen, etc.
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Zeitdruck, Überforderung
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Toxine aus Kosmetik, Putzmitteln und Hausbau
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Elektrosmog
Diese Gifte beeinträchtigen unsere Gesundheit und unser Aussehen.
Die Entgiftungsorgane unseres Körpers (Haut, Lunge, Leber, Nieren, Darm) brauchen Unterstützung, um sich aus eigener Kraft reinigen zu können.
Der Begriff "Detox" kommt aus dem Englischen und steht für „Entgiften“.
Wenn wir detoxen unterstützen wir also die natürlichen Selbstreinigungskräfte des Körpers.
Ich empfehle unseren Körpers so oft wie möglich - im Idealfall täglich - mit kleinen guten Gewohnheiten zu unterstützen.
Einerseits können wir die Aufnahme von Giften minimieren, was enorme Entlastung bedeutet.
Zum anderen den Körper bei der Entgiftung unterstützen - auch einzelne Detox Tage machen Sinn und bringen Leichtigkeit.
Idealerweise machen wir 2 x pro Jahr eine Detoxkur von 7 - 21 Tagen.
Es ist ein herrliches Gefühl Ballast abzuwerfen:
unsere Gelenke fühlen sich "wie geschmiert",
das Hautbild wird klarer,
Entzündungwerte verbessern sich und
man springt wieder voller Energie ins richtige Leben!
Eine Sammlung meiner TCM DETOX Impulse - wöchentlich neu - gibt es für meine Community hier - TCM DETOX Plattform
#TCM DETOX TIPP
Starte am Besten gleich mit einer neuen, gesunden Gewohnheit
z.B. ein Becher heißes, frisch gekochtes Wasser auf nüchternen Magen nach dem Zähneputzen (mit fluorfreier Zahnpasta).
Leading voices
on detox
"We live at a time where every food that we eat, the air we breath, the water we drink is full of toxic substances that your body needs to eliminate" (=detox).
Dr. Dietrich Klinghardt, MD, PhD, scientist & intern. chronic disease expert
"Detoxification is more important than nutrition when it comes to longevity"
David "Avocado" Wolfe, Int. Health Advocate, Author, Superfood Guru